Wszystko co musisz wiedzieć o zakwasach
Zakwasy to ból i sztywność, które mogą wystąpić po wykonaniu ćwiczenia lub intensywności ćwiczeń, do których nie jesteś przyzwyczajony. Z całą pewnością każdy doświadczył tego nieprzyjemnego kłucia w mięśniach. Dowiedzmy się czym są zakwasy.